TWERKING

why do boring workout when you can twerkout?

Twerketrening

På Tone G sine twerketimer, er det alltid fokus på å ha det gøy, utfordre seg selv og få en god treningsøkt!

Som alle andre dansestiler så er det noen bestemte muskler man skal bevege for å kalle det twerk, og dette er bl.a. magen, lår og rompa.

For å riste på rompa er det magen, hoftene og isolasjon som er det viktigste fokuset.

Det finnes forskjellige fokus avhengig av hvilken person som underviser i twerk. Mitt fokus er å gjøre twerk til en effektiv treningsøkt og få alle kropper til å komme i god form!

Uavhengig av kjønn, alder og kroppsammensetning så vil dere få verktøy og undervisning i hvordan man både kan komme i bedre form, lære dansetrinn og forbedre selvtilliten.

Twerk er den perfekte treningen som både lærer deg å bli kjent med muskler du ikke visste du hadde, få enda bedre kroppsbeherskelse og lære enkle koreografier til fengende musikk!

Twerketrening passer fint for dem som er glad i dans, musikk og ønsker nye utfordringer til å være fysisk aktiv eller lære en ny dansestil.

I twerk bruker man egen kroppsvekt, dermed styrkerelatert utført på en gøyal måte.